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这菜是“穷人的人参”,2元钱一斤,我遇到从来不放过


发布日期:2020-07-29 06:23   来源:未知   阅读:

现在大家的生活条件越来越好,人们也更加注意自己的饮食结构是否健康,有很多平时不爱吃的食材,也慢慢的发现它营养很充足,家里也会经常吃。这菜是“穷人的人参”,2元钱一斤,我遇到从来不放过,便宜好吃!它就是怀山药,山药的营养价值非常高,山药具有诱导产生干扰素,增强人体免疫功能的作用。其所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力,常食之可健身强体、延缓衰老,是人们所喜爱的保健佳品。所以大家平时也可以多吃山药,今天和大家分享一道鸡汤炖山药,味道非常的不错哟。

鸡汤炖山药

By 纪元杰米3511912325

配料:

香菇鸡汤 400克、山药 300克、小白菜 200克

烹饪步骤:

1.准备香菇鸡汤

2.铁杆山药去皮切块

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